Pyelonefritis øvelser

Inflammatoriske sygdomme i nyrerne udgør halvdelen af ​​alle læsioner i urinvejen. Øvelser for pyelonefritis er ikke kun rettet mod at accelerere genopretningen, men også for at forhindre udvikling af patologier. Øvelse terapi og massage supplere den grundlæggende medicinske behandling, genoprette patientens immunstatus og normalisere kroppens arbejde.

Er det muligt at spille sport med pyelonefrit?

Sportsaktiviteter i akut pyelonefrit er forbudt.

Aktiv sport kræver meget energi. Under inflammatoriske sygdomme anvendes kroppens hoved energi til syntese af antistoffer og sygdommens modstand, derudover er cellerne alvorligt forgiftet af patogenet og produkterne af dets vitale aktivitet, som i høj grad svækker kroppen. Inten fysisk stress med pyelonefritis fremkalder øget smerte, hvilket nedsætter genoprettelsen. Muligheden for at spille sport afgøres af lægen individuelt.

Forbudte arter

Når pyelonefritis ikke kan deltage i øvelser, der kræver en stærk belastning af abdominale muskler. Disse omfatter vægtløftning og kraftløftning. Skarpe ændringer i kropsposition, hopper og bøjninger fremkalder paroxysmer af renal kolik. Stærkt kontraindiceret motion, som forårsager hypotermi eller overophedning af kroppen:

  • svømning;
  • vand aerobic;
  • gå eller stå på ski og snowboard
  • slæde og skøjteløb.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Tilladte visninger

I mangel af comorbiditeter eller andre kontraindikationer anses cykling, articular gymnastik, yoga, stretching, lange gåture eller stavgang, jogging i let tempo, bordtennis, skak og andre sportsgrene med henblik på at få glæde eller endda mindre afslapning. hjælpsomme.

Terapeutisk træningsprogram

En omfattende tilgang til behandling omfatter nødvendigvis træningsterapi, diæt og lægemiddelbehandling til akut pyelonefrit. Terapeutisk gymnastiks opgaver:

Øvelse terapi for pyelonefritis fremskynder opsving og aktiverer hele organismens arbejde.

  • forbedret ernæring af den berørte nyre
  • antistoflevering;
  • acceleration af patogen og toksiner eliminering;
  • reduktion af puffiness
  • øge kroppens modstand
  • immunitet restaurering;
  • normalisering af blodtryk
  • normalisering af psyko-følelsesmæssig tone.

Regelmæssighed og systematik - nøglen til effektiviteten af ​​motionsterapi.

Gymnastik med pyelonefritis omfatter opvarmning, udendørs sport, gå, yoga og massage. Kombinationen af ​​sådanne øvelser udover genopretning er rettet mod træning af muskuloskeletale og kardiovaskulære systemer, forebyggelse af mulige komplikationer af pyelonefritis:

  • Nephroptosis;
  • kronisk nyresvigt
  • obstruktion af urinerne.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Indikationer og kontraindikationer

Fysisk terapi til pyelonefritis anbefales ikke til alle patienter. Klasser udføres kun med relativt stabil og tilfredsstillende sundhedstilstand. Obligatoriske forhold er normal kropstemperatur og fravær af smerte. Du kan ikke deltage i fysisk aktivitet med vandladningsforstyrrelser. Vær forsigtig med samtidig diabetes og hypertension.

Øvelseseksempler

Øvelser øvelse terapi med pyelonefritis udføres i moderat eller langsomt tempo. Intensiteten vælges individuelt med en efterfølgende stigning i belastningen. Beskæftigelse tager op til en halv time. Kompleks træningsbehandling dækker:

  • varme op og varme op musklerne;
  • terapeutisk gymnast;
  • dynamiske spil;
  • membranåbningsteknikker;
  • yoga asanas;
  • Tag det roligt.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Træn på gulvet

  • Fra startpositionen på bagsiden, bøj ​​knæet i den inspiratoriske fase, hæv den modsatte arm. Udånd, vender tilbage til startpositionen. Gør det samme for andre lemmer. Gentag 5-10 gange.
  • Startposition ligger liggende, arme i taljen. I indåndingsfasen hæves hovedet og skulderbæltet fra gulvet. Exhale. Gå tilbage til den oprindelige position.
  • Ligge på venstre side, forlæng din venstre hånd op og bøj det samme ben lidt. Når du indånder, hæv din højre arm, bøj ​​dit højre ben til din mave. Kør 5-10 gange. Gentag på den anden side.
  • Startposition: Liggende på venstre side. Med et åndedræt, stram dit højre knæ og arm til brystet. Rett op Kør op til 10 gange. Gentag liggende på venstre side.
  • Sidder på gulvet med lige ben for at udføre skråningerne skiftevis til hvert ben.
  • Siddende på gulvet, fødder skulderbredde fra hinanden. Prøv at nå ud med din hånd til tåen af ​​foden. Gentag 5-10 gange i hver retning. 5 gange nå fremad, rører gulvet.
Øvelse terapi til pyelonefritis kan udføres hjemme, ved hjælp af tæppet og stolen. Tilbage til indholdsfortegnelsen

Stående og sidder

  • Sid på en stol, hviler hænderne på sædet. Maksimal hæve bækkenet.
  • Sidder på en stol for at stramme et bøjet ben på knæet til brystet.
  • Lænende på bagsiden af ​​en stol eller et bord for at trække benene til siden og bagsiden.
  • Stol på ryggen af ​​stolen, bøj ​​knæene lidt, udfør rotationsbevægelser i hoftefugen.
  • Efterligning af at gå på stedet med høj kaste af ben og krop svinger.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Gymnastik til forebyggelse

Rehabilitering af pyelonefriti foregår i tre faser: blid, funktionel og uddannelsesmæssig. I løbet af de første 14 dage af læsning udføres i den bakre position for at forbedre blodtilførslen til nyrerne. Komplekset omfatter øvelser til muskler i små og mellemstore kaliber og vejrtrækninger. Under funktionelle trin tilsættes bøjning og specialbelastninger i en sidde- eller stående stilling. Træningsperioden tager sigte på at udvikle abdominale muskler, rygets muskelsystem og de urogenitale membraner.

For at organisere det psyko-følelsesmæssige humør, brug auto-træning og vejrtrækningsteknikker.

Morgenøvelser tilføjes til funktionelle og træningstrin. Viser fysisk træning af mellemspænding: Nordic walking, kører i moderat tempo, roing. Teknikker til at slappe af musklerne forbedrer hæmodynamikken af ​​nyrerne. Niveauet for belastning i pyelonefritis er valgt i overensstemmelse med graden af ​​fysisk kondition og beredskab hos patienten under hensyntagen til motoroplevelsen.

Funktioner af sport i pyelonefritis

Nyreskader ved patogene mikroorganismer fører til en inflammatorisk sygdom - pyelonefritis, hvis behandling kræver en integreret tilgang. Sportsaktiviteter med dette problem har profylaktiske og terapeutiske virkninger, men har betydelige begrænsninger. Enhver fysisk aktivitet i den akutte periode af sygdommen eller under forværring af den kroniske proces er strengt kontraindiceret, og stabil remission indebærer fysisk aktivitet.

Uanset om det er muligt at gå ind for sport med pyelonefritis, bestemmes udelukkende af lægen, idet den har studeret hver enkelt sag. Afgørelsen foretages afhængigt af det kliniske billede af sygdommen, alderen, resultaterne af analysen og patientens helbredstilstand.

Nyttig cykling, vandreture, gymnastik og andre sportsgrene, der ikke tager sigte på at opnå optegnelser, men også at få glæde og forbedre trivsel. Det vigtigste - for at undgå skade. Den terapeutiske yoga har vist sig godt for inflammation af nyrerne, som bør overvåges af en specialist.

Fysisk terapi til pyelonefritis

Læger, som regel, omfatter fysioterapi (fysioterapi) i komplekset af terapeutiske foranstaltninger til pyelonefritis. Fysiske øvelser vælges individuelt og udføres oprindeligt under tilsyn af en specialist individuelt eller i en gruppe. Øvelse terapi er foreskrevet efter stabilisering af staten ved normal temperatur, fravær af smerte, risiko for indre blødning og bidrager til:

  • genoprettelse af nedsat blodcirkulation i det berørte organ
  • normalisering af metabolisme i nyrerne
  • reduktion af overbelastning i urinorganerne
  • normalisering af tryk
  • reducere hævelse;
  • restaurering af det endokrine system
  • øge immunitet og kropsbestandighed
  • forbedring af patientens psykologiske tilstand
  • forebyggelse af gentagelse af inflammation i nyrerne og mulige komplikationer;
  • forbedre trivsel og ydeevne.

Øvelse terapi anvendes sammen med medicinsk behandling, kost og omfatter terapeutisk eller hygiejnisk gymnastik, mobile øvelser i form af et spil, gå, massage.

Walking er ofte ordineret, selv med akutte smerte syndrom. Det bidrager ikke blot til opsving, men også til træning af motor- og kardiovaskulære systemer.

Når du vælger øvelser, er intensive belastninger på patientens krop udelukket, er der et minimum af motion for mavesektionen. Alle bevægelser udføres i langsom eller mellemlang takt.

I den akutte periode af pyelonefriti tager de til en speciel øvelse - membranpusten, som fører til afslapning af kroppen.

I nogle tilfælde omfatter fysioterapi en massage, hvorigennem vibrationer opstår i det ønskede område. Masserer ryggen, skinker, underliv, ben, nedre ryg i 10 minutter. Før proceduren anbefales at besøge saunaen eller badet.

Principper for sport og fysioterapi

For at opnå den maksimale positive effekt under sport eller motionsterapi skal du overholde følgende regler:

  • klasser skal være regelmæssige og systematiske
  • dosere den fysiske belastning korrekt på patienten korrekt
  • stress skal skifte med hvile
  • risikoen for overspænding bør være minimal;
  • belastningsintensitet bør gradvis og langsomt øges;
  • vejrtrækningsteknik skal følges;
  • Øvelser skal aftales med din læge.

Eksperter anbefaler, at du registrerer pulsen, blodtrykket og vægten efter hver træning.

Øvelse terapi for pyelonefritis

Fysioterapi klasser begynder på hospitalet, efter udledning fortsætter i klinikken, og derefter hjemme alene.

De omfatter tre faser:

  • Åndedrætsøvelser og gå i 10 minutter forbereder patienten til grundlæggende fysiske øvelser.
  • Øvelser, der hovedsagelig udføres i liggende og stående stilling og gentages efter træner. En moderat, ensartet og omfattende belastning er tilvejebragt på underlivet, brystet, låret og benmusklene. Varighed - en halv time.
  • Så til afslapning og afslapning i 5 minutter.

Sport med pyelonefrit er kun mulig efter tilladelse fra lægen og under tilsyn af en træner.

Lægehepatitis

leverbehandling

Kan jeg køre med pyelonefrit?

Sport og motion er godt for helbredet, især for patienter med nyrer og ryg. Øvelse terapi for pyelonefritis er inkluderet i den komplekse behandling og er en nødvendig faktor for en hurtig genopretning. Før du starter øvelserne, er det obligatorisk at konsultere din læge. En eller anden øvelse kan skade helbredet og gøre det værre. Det er vigtigt under træning at være opmærksom på dit helbred og i tilfælde af forringelse at stoppe. Øvelser er kun tilladt i tilfælde af kronisk pyelonefritis. I tilfælde af akut sygdom er sporten kontraindiceret.

Fysioterapi bidrager til den samlede forbedring af kroppen, og pyelonefrit er ikke en undtagelse.

Pyelonefrit er forud for mange andre sygdomme, det forekommer ikke og forekommer ikke uafhængigt. Med denne patologi forekommer inflammatoriske processer i nærliggende indre organer. Sammen med pyelonefritis diagnosticeres disse sygdomme ofte:

  • nyresten;
  • hyperplasi;
  • malign tumor i prostata
  • nyresvigt
  • gynækologiske sygdomme.

Fysisk aktivitet indgår ofte i kompleks terapi ved behandling af mange sygdomme. Øvelser i patologi er ikke kun tilladt, men nødvendige, hvis der ikke er kontraindikationer. Fysisk aktivitet normaliserer hurtigt en sygdom og har en forebyggende virkning på en sund en.

Pyelonefritis er ikke en barriere for at spille professionel sport.

Lægen skal tydeligt angive den ugentlige sportsrate, overdreven belastning har også en dårlig virkning på kroppen såvel som dets fuldstændige fravær. For det første anbefales patienten at træne under tilsyn af en træner, som vil angive det specifikke sæt øvelser, der anbefales til pyelonefritis. Der er nogle regler, når du udøver træningsterapi:

  • regelmæssighed i sport er vigtig;
  • øvelser skal skiftes med hvile
  • hvert element til at gøre det nødvendige antal gange;
  • der skal være balance i belastningerne.

Fysioterapi består af forskellige elementer: gå, aktive spil, gymnastik. Der er enkeltøvelser til pyelonefritis og dem, hvor partnerhjælp er nødvendig. Klasser begynder, når remission opstår, og patienten føler sig bedre. Det er nødvendigt at konsultere din læge om muligheden for at starte sportsaktiviteter.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvis sygdommen har en akut form, betyder det ikke, at motionsterapi ikke behøver at ske. Der er et sæt øvelser, der gør det muligt for kroppen at slappe af i rehabiliteringsperioden. Membran vejrtrækning anbefales flere gange om dagen. Hvis der er stagnation, så vil en særlig massage hjælpe med at slippe af med dem. Det er vigtigt at opretholde glat vejrtrækning og ikke at gøre pludselige bevægelser i gang med gymnastik.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Fysisk terapi til pyelonefritis tager sigte på at eliminere håndgribelig smerte i lændehvirvelområdet, samt den samlede styrke af kroppen. Sammen med træningsbehandling ordineret medicin og massagebehandlinger. Når du udfører lægeopgaver, skal du observere deres rækkefølge, de skal udføres i en langsom og glat rytme. Hvis præstationen ledsages af rygsmerter, skal du stoppe med at træne eller reducere nummeret.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Der er flere typer opgaver, der skal udføres, mens de ligger på gulvet. Ved den oprindelige position, ligg på ryggen, skal benene spredes så bredt som muligt, mens de bøjer dem lidt på knæene. Før du starter, tag en dyb indånding og ånder ud adskillige gange, hvilket fremmer afslapning. Udfør den første opgave, du skal forbinde fødderne og flytte benene i knæene. Mens du indånder, sænk knæene til højre, og mens du udånder, skal du sætte benene tilbage til startpositionen. Når du næste gang indånder jævnt, skal du sænke knæene til venstre, og derefter trække dem tilbage, når du trækker vejret ud. Det anbefales at udføre øvelsen på 12 tilgange i hver retning. Efter denne øvelse, vend tilbage til startpositionen, spred dine ben bredt. Bøj dine arme og hvile på dine albuer, løft bækkenet med et dybt ånde og sænk med udånding. Du skal udføre 5 fremgangsmåder. Hvis der opstår smerter, så fjern denne øvelse eller løft ikke bækkenet for højt.

Et gymnastik kompleks udført på gulvet vil have en gavnlig effekt på blodcirkulationen i nyrerne.

For at udføre øvelsen skal du have en bog eller et andet lysobjekt, der kan placeres på din mave. Mens du indånder, hæv maven, lavere ved udånding. Gentag øvelsen 8 gange. For at gøre den næste opgave skal du bruge en simulator, der skaber en blød spreder. Den udføres liggende, simulatoren er placeret mellem benene. Opgaven er at bringe benene sammen og modstå simulatoren. En tilgang bør gøres i 3 minutter. Mens du hviler, hold dig på ryggen, arme og arme udstrakte, trække vejret glat og dybt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Efter de opgaver, der udføres liggende på gulvet, efterfulgt af gymnastikets anden del med pyelonefritis. For dette kompleks vil have brug for en stol. Placer det midt i rummet og hæk ned. Du skal sidde ved selve kanten og læne dine hænder på bagsiden af ​​stolen. Løft bækkenet forsigtigt, i det første anbefales det at hæve en smule, hver gang forstærker amplitude. Det vigtigste er at være behagelig at gøre, og der opstår ingen smertefulde fornemmelser. Patienter med pyelonefritis anbefales at lave 8 gentagelser.

Du kan bruge yderligere ting i terapeutiske øvelser med pyelonefritis.

På din næste opgave sidder du helt på stolen, holder ryggen og læner dig på bagsiden af ​​stolen. Benene bøjet på knæene, skiftevis løft så højt som muligt, du skal nå brystet. Bare gør 6 gange på hvert ben. Sæt sidelæns med hånden på bagsiden af ​​stolen. Vip ryggen og hold i denne position i et par sekunder, og tag derefter din startposition. Under indstillingsprocessen skal benene stå fast på gulvet. Udfør opgaven 8 gange.

Sid dig komfortabelt i midten af ​​stolen og spred dine ben bredt. Gør fliserne skiftevis til hvert ben, forsøger at få dem. Mellem skråningerne er det vigtigt at sætte en pause og tage en indledende stilling. Efter færdiggørelsen af ​​opgaven, stå og tag et dybt vejrtræk og ånde ud. Træning sker ved at stå sidelæns nær stolen, holde sig til bagsiden. Alternativt tag din fod fremad, til siden og bagsiden. Udfør opgaven 6 gange på det ene ben og det samme på den anden.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Patienter med pyelonefritis bør omhyggeligt engagere sig i enhver sport, det er vigtigt ikke at overdrive det og ikke at give en stor belastning til kroppen. Tilladt at køre med et moderat tempo, skiløb, velkomst cykelture. Gymnastik med pyelonefritis bør udføres i moderat tempo, især hvis patienten har et organ. Hvis der er en nyrecyst sammen med patologi, er det forbudt at hoppe og hoppe. Det anbefales at øve hærdning, men under en streng lægekontrol, for ikke at overkøle organerne. Termiske bade og saunaer har en gavnlig effekt på kroppen. Men efter det kan du ikke gå ind i et koldt brusebad - anbefales varmt.

Inflammatoriske sygdomme i nyrerne udgør halvdelen af ​​alle læsioner i urinvejen. Øvelser for pyelonefritis er ikke kun rettet mod at accelerere genopretningen, men også for at forhindre udvikling af patologier. Øvelse terapi og massage supplere den grundlæggende medicinske behandling, genoprette patientens immunstatus og normalisere kroppens arbejde.

Øvelser og sport til pyelonefrit kan have nogle begrænsninger eller et fuldstændigt forbud.

Sportsaktiviteter i akut pyelonefrit er forbudt.

Aktiv sport kræver meget energi. Under inflammatoriske sygdomme anvendes kroppens hoved energi til syntese af antistoffer og sygdommens modstand, derudover er cellerne alvorligt forgiftet af patogenet og produkterne af dets vitale aktivitet, som i høj grad svækker kroppen. Inten fysisk stress med pyelonefritis fremkalder øget smerte, hvilket nedsætter genoprettelsen. Muligheden for at spille sport afgøres af lægen individuelt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Når pyelonefritis ikke kan deltage i øvelser, der kræver en stærk belastning af abdominale muskler. Disse omfatter vægtløftning og kraftløftning. Skarpe ændringer i kropsposition, hopper og bøjninger fremkalder paroxysmer af renal kolik. Stærkt kontraindiceret motion, som forårsager hypotermi eller overophedning af kroppen:

  • svømning;
  • vand aerobic;
  • gå eller stå på ski og snowboard
  • slæde og skøjteløb.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

I mangel af comorbiditeter eller andre kontraindikationer anses cykling, articular gymnastik, yoga, stretching, lange gåture eller stavgang, jogging i let tempo, bordtennis, skak og andre sportsgrene med henblik på at få glæde eller endda mindre afslapning. hjælpsomme.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

En omfattende tilgang til behandling omfatter nødvendigvis træningsterapi, diæt og lægemiddelbehandling til akut pyelonefrit. Terapeutisk gymnastiks opgaver:

Øvelse terapi for pyelonefritis fremskynder opsving og aktiverer hele organismens arbejde.

  • forbedret ernæring af den berørte nyre
  • antistoflevering;
  • acceleration af patogen og toksiner eliminering;
  • reduktion af puffiness
  • øge kroppens modstand
  • immunitet restaurering;
  • normalisering af blodtryk
  • normalisering af psyko-følelsesmæssig tone.

Regelmæssighed og systematik - nøglen til effektiviteten af ​​motionsterapi.

Gymnastik med pyelonefritis omfatter opvarmning, udendørs sport, gå, yoga og massage. Kombinationen af ​​sådanne øvelser udover genopretning er rettet mod træning af muskuloskeletale og kardiovaskulære systemer, forebyggelse af mulige komplikationer af pyelonefritis:

  • Nephroptosis;
  • kronisk nyresvigt
  • obstruktion af urinerne.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Fysisk terapi til pyelonefritis anbefales ikke til alle patienter. Klasser udføres kun med relativt stabil og tilfredsstillende sundhedstilstand. Obligatoriske forhold er normal kropstemperatur og fravær af smerte. Du kan ikke deltage i fysisk aktivitet med vandladningsforstyrrelser. Vær forsigtig med samtidig diabetes og hypertension.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Øvelser øvelse terapi med pyelonefritis udføres i moderat eller langsomt tempo. Intensiteten vælges individuelt med en efterfølgende stigning i belastningen. Beskæftigelse tager op til en halv time. Kompleks træningsbehandling dækker:

  • varme op og varme op musklerne;
  • terapeutisk gymnast;
  • dynamiske spil;
  • membranåbningsteknikker;
  • yoga asanas;
  • Tag det roligt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Stående og sidder

  • Sid på en stol, hviler hænderne på sædet. Maksimal hæve bækkenet.
  • Sidder på en stol for at stramme et bøjet ben på knæet til brystet.
  • Lænende på bagsiden af ​​en stol eller et bord for at trække benene til siden og bagsiden.
  • Stol på ryggen af ​​stolen, bøj ​​knæene lidt, udfør rotationsbevægelser i hoftefugen.
  • Efterligning af at gå på stedet med høj kaste af ben og krop svinger.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Gymnastik til forebyggelse

Rehabilitering af pyelonefriti foregår i tre faser: blid, funktionel og uddannelsesmæssig. I løbet af de første 14 dage af læsning udføres i den bakre position for at forbedre blodtilførslen til nyrerne. Komplekset omfatter øvelser til muskler i små og mellemstore kaliber og vejrtrækninger. Under funktionelle trin tilsættes bøjning og specialbelastninger i en sidde- eller stående stilling. Træningsperioden tager sigte på at udvikle abdominale muskler, rygets muskelsystem og de urogenitale membraner.

For at organisere det psyko-følelsesmæssige humør, brug auto-træning og vejrtrækningsteknikker.

Morgenøvelser tilføjes til funktionelle og træningstrin. Viser fysisk træning af mellemspænding: Nordic walking, kører i moderat tempo, roing. Teknikker til at slappe af musklerne forbedrer hæmodynamikken af ​​nyrerne. Niveauet for belastning i pyelonefritis er valgt i overensstemmelse med graden af ​​fysisk kondition og beredskab hos patienten under hensyntagen til motoroplevelsen.

Sport er en del af en sund livsstil. Men få mennesker tænker på, hvilke belastninger der kan være nyttige, og som kan skade. Selv en sund person kan, hvis den ikke kender det, skade din krop, hvis den er for nidkær eller for lang. Hvad kan vi sige om, hvor meget skaderesport kan forårsage en syg person? Men med pyelonefrit er motion stadig vist. Men for at spille sport med den sygdom er det nødvendigt at følge visse regler for ikke at sige farvel til helbredet.

Det er nødvendigt at kende en vigtig ting: sport og generelt er enhver fysisk aktivitet kontraindiceret til personer med forværring af kronisk pyelonefrit eller akut pyelonefrit. Er det muligt at lave sport med remission af pyelonefritis? Ja, i et stille stadium af sygdommen vil fysiske terapi øvelser kun gavne.

Terapeutisk træning er designet specielt til forskellige syge mennesker for at genskabe og forbedre deres krops funktion. Øvelserne udviklet til patienter med pyelonefrit hjælper i følgende:

Med pyelonefritis kan du spille sport i forbindelse med andre former for behandling og overholdelse af den rigtige diæt med pyelonefrit, således at eksacerbationsstaten ikke vender tilbage.

For personer med betændte nyrer i remission umiddelbart efter en forværring anbefales følgende sæt øvelser, som udføres på ryglæn:

  1. Løft det venstre ben, tag et dybt ånde, hæv højre hånd, vend tilbage til startpositionen. Det samme med højre fod og venstre hånd.
  2. Indånd luften, læg dine hænder på dine sider, hæv dit hoved og skuldre, se på dine tæer, ånde ud, vende tilbage til startpositionen.
  3. Sæt højre hånd på maven, venstre - på brystet. Inhalér og udånder dybt, så begge hænder stiger og falder.
  4. Drej til venstre side, bøje venstre ben på knæet og strække venstre hånd opad. At hæve den højre arm, også op, tag en dyb indånding, bøj ​​det højre ben ved knæet, ånder og sænk benet.
  5. Ophold på venstre side, forlæng højre hånd op, og tryk højre knæ til brystet. Udånd med hovedet presset til brystet.
  6. Hold dig længere på venstre side, træk højre hånd tilbage, og indånd og ånder ud. Tag startpositionen.

Alle øvelser skal udføres langsomt. Når remission begynder, bør der være 6-8 tilgange til hver øvelse - ikke mere. Efter 2 uger kan du øge deres nummer til 8-10. Også efter 2 uger kan du lave de samme øvelser, der sidder og står. Og når eftergivelsen er stærkt styrket, til disse øvelser, bør du også tilføje dem, der styrker maven og ryggen.

Fysioterapi klasser, hvis vi husker ovenstående øvelser, kan du udføre uafhængigt hjemme. Men i første omgang er det bedre at gøre det med en specialist, der kan rette op på øvelserne, hvis de udføres forkert.

Læs om hvorfor trykket falder efter træning.
Og også om når du kan spille sport efter fødslen.

Professionel sport og pyelonefrit er ikke kompatible. Dette skyldes, at i professionel sport er kroppen under øget stress, og dette fører til et fald i blodgennemstrømningen i nyrerne, hvilket kan føre til sygdoms komplikation og en ny bølge af forværring. Men moderate belastninger på kroppen er bare hvad der er nødvendigt for at opretholde den stille tilstand af pyelonefritis.

Se en video om nyre pyelonefritis.

I tilfælde af pyelonefritis efter at have øget belastningen på bagsiden og tryk, skal du slappe af. Således stiger blodgennemstrømningen i nyrerne, tværtimod. Og det bremser sygdomsforløbet og forhindrer dets forværring.

I eftergivelsesperioden for kronisk pyelonefritis kan du moderat engagere sig i sådanne sportsgrene som:

I intet tilfælde med inflammatoriske sygdomme hos nyrerne kan ikke deltage i sport, hvor du vil hoppe.

Det anbefales kraftigt ikke at engagere sig, også svømme, vandpolo - alle de sportsgrene, der indebærer et langt ophold i poolen. Kroppen kan overkooles med dette, og så vil der være en høj sandsynlighed for tilbagefald. Det er bedre at tage varme bade og gå i saunaen i stedet for at svømme. Men i saunaen skal du igen ikke springe ind i poolen med vand og skylle i varmt brusebad. Efter alle vandprocedurerne er det nødvendigt at tørre godt, blive varm og undgå udkast.

Pyelonefritis giver ikke mulighed for isolation fra samfundet. Derfor er de, der er mere komfortable til at engagere sig i virksomheden, muligt at gå i gymnastiksalen. Men først skal du besøge lægen, der behandler pyelonefritis, som vil lave en liste over øvelser, som det er værd at eller ikke værd at gøre, og også give andre anbefalinger. På dette grundlag træner træneren et individuelt kursusforløb, som giver mulighed for at skifte mellem moderat belastning og hvile.

En af de bedste muligheder for motion for en patient med kronisk pyelonefritis ville være yoga eller pilates. I disse praksis er alle bevægelser vægtet og langsomme. En god træner vil altid fortælle dig, hvad asana (bevægelse i yoga) er bedre egnet til at forbedre nyrefunktionen.

Ofte, dem, der ønsker at tabe sig i vægten i midjen hula hoop. Ikke for alle former for pyelonefritis kan være snoet hula hoop. I tilfælde af et ønske om at engagere sig i dette projektil er det derfor nødvendigt at konsultere en nephrolog, og ikke at risikere det selv igen. Når alt kommer til alt, kan forkerte øvelser forværre situationen med nyrerne. Lægen vil også hjælpe med at bestemme, hvor tung projektilet skal være, hvis det er tilladt at bruge det.

Del din mening om emnet fysisk aktivitet med pyelonefritis i kommentarerne. Og også se en video om behandling af nyre pyelonefrit folkemusik retsmidler.

Der er en opfattelse af, at nyresygdomme og sport er uforenelige. Faktisk kan fysisk anstrengelse under forværring af pyelonefrit forårsage forøget smerte og forringelse af helbredet. Og fysisk terapi under remission hjælper tværtimod med at genoprette nedsat nyrefunktion.

Øvelse terapi for pyelonefritis udføres under tilsyn af den behandlende læge: Alle øvelser skal vælges individuelt under hensyntagen til kendetegnene ved sygdomsforløbet, tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer og samtidig patologi.

Formål med fysioterapi for nyresygdom:

  • genoprettelse af nedsat blodforsyning gennem nyrearterierne
  • normalisering af stofskiftet i kroppen
  • et fald i trykket steg med pyelonefritis, et fald i ødem;
  • genoprettelse af nedsat passage af urin gennem urinvejen, fjernelse af spasme.

I mangel af kontraindikationer kan fysioterapi udføres dagligt, helst om morgenen.

  1. Startposition: Liggende på en hård overflade, venstre ben er lidt bøjet på knæet. På "tiden" tag et åndedrag og løft den højre skulder, rør knæet af venstre ben med en hånd. På "to" ånder ud og tager startpositionen. Skift side. For hver nok 8-12 gentagelser.
  2. PI: Liggende på ryggen, begge hænder på bæltet. Når du arbejder med maves muskler, skal du løfte skuldrene og hovedet, så dine fødder er synlige. På anstrengelsen for at puste ud. Drop skuldre, tag et stille ånde. Udfør 2 sæt øvelser til 6 reps.
  3. PI: Liggende på ryggen, højre arm ligger i maven, venstre på brystet. Dyb vejret roligt, med begge hænder synkront bevæger sig i tide med åndedrætsbevægelser. Fortsæt i et minut.
  4. PI: Liggende på venstre side forlænges de øvre lemmer langs hovedet opad, venstre (nederste) ben er bøjet og står på gulvet. På bekostning af tid til at trække vejret og bøje de højre lemmer til brystet. På bekostning af to, tager et glat åndedrag, vende tilbage til sin oprindelige tilstand. Udfør 6-12 gentagelser af øvelsen på hver side.
  5. PI: Liggende på venstre side, begge underarme og hænder forlænget fremad. På udåndningen, prøv at tage de sammenføjede ben tilbage så langt som muligt. Inhalér for at vende tilbage til den oprindelige position. Hvis øvelsen ikke er let, kan du hjælpe dig med dine hænder. Det anbefales at udføre 8-12 gentagelser, det anbefales at starte med 3-4.
  6. PI: det samme som i øvelse 4, 5. Træk langsomt højre hånd tilbage, tag et stille ånde. Ved udåndningen skal du vende hånden tilbage til det oprindelige sted. Gentag 7-12 gange.
  7. PI: Liggende på gulvet med ben spredt til et maksimum, let vinklet på knæleddet. Træk vejret langsomt og dybt. På "tiden" for at forbinde benene, har lukket fødderne og knæene og sænket dem til højre side. Prøv at nå dine knæ til gulvet. På "to" for at vende tilbage til PI. Lav 8-12 tilgange på hver side.
  8. IP: Siddende på en stol med et hårdt sæde, så langt som muligt i kanten. Armene vender tilbage. På udånder løft torso, rive rumperne fra stolen. Inhalér for at vende tilbage til PI. Kør 8 reps.
  9. IP: Siddende på en stol, benene fra hinanden. På udåndningen bøjes langsomt over skiftevis til højre og venstre fod, forsøger at nå foden. Gentag 8 gange på begge sider.
  10. IP: Stående, holder sin venstre hånd på væggen eller bagsiden af ​​en stol. Når du ser vejret, gør du en række streger til siden, tilbage og fremad med din højre fod. Tilbage til PI. Gentag 8-10 gange. Udfør øvelsen med det andet ben.

Sådanne øvelser forbedrer blodtilførslen til nyrevævene, styrker muskelrammen og stimulerer urinstrømmen. Du kan starte klasser efter fjernelse af de akutte symptomer på pyelonefritis. I to uger anbefales øvelser, hvor den indledende position ligger på bagsiden eller siden (funktionel træning). Derefter kan du, når du ikke har symptomer på nyrerne og stabil remission, øve dig i at sidde og stå (træningsøvelser).

Fysisk aktivitet bør øges gradvist: Det er bedre at udføre et mindre antal tilgange, men med overholdelse af teknologi og vejrtrækning. I tilfælde af smerte, ubehag i nyreområdet er det nødvendigt at stoppe klasser og konsultere en læge midlertidigt. Hvis de beskrevne øvelser udføres med lethed, kan antallet af tilgange øges.

Medicinske yogaklasser er også indikeret for inflammatoriske sygdomme i nyrerne. Det vigtige punkt er tilstanden af ​​hvile og målt dyb vejrtrækning under asanas. Yoga-belastninger er statiske og tolereres sædvanligvis lettere af patienter.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - stående, hænder er vilkårlig. På "tiden" trækker du dybt indånding og strækker dine arme op, palmer fremad. På de to "ånder ud og bøjes ned, forsøger at nå frem til fødderne. Hold vejret, hold asana i 20-60 sekunder. Gentag 1-3 gange.
  2. Uddiyana Bangha. PI - det samme. På "tiden" bøjes anteriorly i en vinkel på 45 grader, mens hænderne hviler på hofterne, hold pusten. Maven trækkes tilbage, udseendet styres fremad, opmærksomheden er fokuseret på nyreområdet. Når der er et ønske om at indånde, indånde, rette op og slappe af muskelrammen. Start med 1 gentag øvelse, og stig derefter til 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stående, hænder på bæltet. Foran ansigtet er en støtte (bænk, stol). På "tiden" for at hæve det højre ben, læn hælen på støtten. I dette tilfælde forlænges begge ben, torso og støtteben er en lige linje. Hold asana i 30 sekunder. Gentag med den anden side.
  4. "Baddha Konasana". PI - sidder på gulvet, ben skulderbredde fra hinanden, rettet. Palmerne styres fremad, støder op til gulvet. På bekostning af tidspunkter, bøj ​​benene og træk op til perineum, forbinder fødderne. Prøv at nå gulvet med dine knæ. Hold dig i denne position i et øjeblik og koncentrere dig om områderne af rygsøjlen og taljen. På bekostning af to tager startpositionen. Kør 2-4 gange.
  5. "Dzhanurasana". PI - ligger på maven, strækker armene og benene. Tag fat i dine ankler med dine hænder og bøj ryggen. Udfør asana i 30-60 sekunder. Gentag 1 til 4 gange.

Desværre er intenst fysisk anstrengelse ved kronisk og særlig akut nyresvigt kontraindiceret. Beskæftigelser ved professionel sport under et forbud, på visse former for fysisk aktivitet (vægtløftning, kraftløftning) er indført betydelige restriktioner. Sådanne øvelser fører til et fald i blodforsyningen til nyrevævet, øger risikoen for deres udeladelse og kan provokere en forværring af sygdommen. Læger er også kategoriske med hensyn til vandsport: i poolen og åbne vandreservoirer kan man nemt få hypotermi.

Den tilladte idræt til pyelonefriti omfatter let tempo løb, skiløb, cykling og gå.

Generelt er det ikke nødvendigt at udelukke sport fra dit liv fuldstændigt, idet kroniske inflammatoriske processer er i nyrerne. Øvelse terapi for pyelonefritis er ikke kun en tilgængelig form for fysisk aktivitet, men også en af ​​metoderne til hjælpebehandling af sygdommen.

Pyelonefritis og motion

Jeg vil tabe sig. Kan jeg gøre motion? Hvilke typer aktiviteter skal man vælge? Og er det muligt at drikke vand?

Lægerens svar:

Hej galina Fysisk kultur er et vigtigt stadium i genopretningen af ​​kroppen med pyelonefritis. Øvelse terapi er nødvendigvis inkluderet i komplekset af foranstaltninger til behandling for nyresygdomme, men er valgt individuelt. Lægen skal nøjagtigt angive den maksimale tilladte belastning, daglig og ugentlig beskæftigelsesgrad. I kronisk pyelonefritis er morgenøvelser, walking, stretching vigtige - alt det vil forbedre blodgennemstrømningen til peritoneale organer. Under eksacerbation af patologi er kun de øvelser tilladt, der vil hjælpe med at reducere smerte, slappe af. For det meste er det diafragmatisk vejrtrækning.

For at slippe af med overskydende vægt uden for den akutte fase af sygdommen, kan du svømme, stå på ski, cykle, kardiovaskulær træning, roing, yoga. Klasser udføres kun i moderat tempo uden overbelastning. Hoppe, intens løb med pyelonefrit er forbudt. Hvad angår drikregimet, er det ikke mindre end 2 liter væske / dag i fravær af nyresvigt. Dette vil medvirke til at undgå at øge saltkoncentrationen og at vaske infektionen i tide. Men med nedsat nyrefunktion beregnes tilstanden individuelt og kan være så lav som 0,5-1,5 liter / dag.

Pyelonefritis kan jeg køre

Pyelonefritis kost - spiser rigtigt

Ved behandling af pyelonefritis ud over medicin er korrekt justeret ernæring af stor betydning.

Kost i den inflammatoriske proces i nyrerne (pyelonefritis) er en obligatorisk komponent i behandlingen, letter patientens tilstand og fører til en hurtig genopretning.

Det skal bemærkes, at forskellige former for pyelonefrit krever forskellige diæt. En diæt med kronisk inflammatorisk proces i nyrerne vil være forskellig fra en diæt med en akut sygdomsform. Kosten hos voksne og børn, der lider af pyelonefrit, varierer også.

Hvad er pyelonefritis

Pyelonefritis er den mest almindelige nyresygdom, der er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces i nyrens bækken, kopper eller parenchyma.

Årsagen til pyelonefrit er en infektion i nyrernes væv med Escherichia coli, stafylokokker eller anden bakteriel mikroflora.

Oftest er den inflammatoriske proces sekundær i naturen - infektionen trænger ind i nyrerne gennem blodbanen fra andre organer. Mindre almindeligt trænger infektionen ind i urinvejen og er en konsekvens af cystitis og urethritis.

Pyelonefritis er akut eller kronisk. I akut form ledsages inflammation af feber, hovedpine, opkastning og andre symptomer på forgiftning. Akut pyelonefrit kan ledsages af suppuration og en forandring i form af nyren: sygdommen kræver obligatorisk behandling på hospitalet.

Sommetider er kirurgi påkrævet for at behandle pyelonefritis.

Kronisk pyelonefritis kan kun forstyrre en person med periodiske smerter og højt blodtryk, men fra tid til anden og træg pyelonefrit ind i det akutte stadium.

Før udnævnelsen af ​​en kost og behandling bør være særlig opmærksom på tegn på nyresygdom. at etablere diagnosen korrekt.

Halvfaldet er et meget effektivt middel i kampen mod nyresygdomme. Læs mere om de gode egenskaber ved dette urtemiddel her.

Fælles opgaver af en nyre pyelonefrit diæt

Ernæring til alle former for pyelonefritis er designet til at udføre følgende terapeutiske opgaver:

  • Styrke urinstrømmen;
  • Forøg mængden af ​​alkaliserende fødevarer i kosten;
  • Reducer mængden af ​​forbrugt fedt og protein;
  • Reducer mængden af ​​salt, der forbruges
  • Forøg mængden af ​​væske forbruges dagligt.

    Faste for enhver nyresygdom er ikke en passende behandlingsmetode. Fodring med pyelonefritis bør være regelmæssigt - mindst fire gange om dagen.

    Kost til akut pyelonefritis

    Akut pyelonefrit giver en ret streng ernæringsmæssige regler, hvis formål er at reducere smerte. Korrektionen af ​​urin pH hjælper med at opnå en terapeutisk effekt.

    Ved akut pyelonefritis foreskrives en diæt, som forårsager alkalisering af urin. Af stor betydning er mængden af ​​væske forbrugt - for at undgå forgiftning skal den øges.

    Ved sygdommens indledende fase, når patienten har feber og smerte er til stede, anbefales det at drikke mere end to liter væske om dagen. Det kan være compotes, naturlige juice og afkog af urter.

    Til behandling af nyresygdomme bruger vores læsere med succes Galina Savina-metoden.

    Væsken giver kontinuerlig vask af urinvejen og den gradvise normalisering af syrebasisniveauet af urin. Men når brud på udstrømningen af ​​urin, skal mængden af ​​væske begrænses, hvad patienten skal advare den behandlende læge.

    Når de akutte symptomer begynder at falde ned, anbefales det at gå på en plantemælk kost. Saltets indhold i kosten skal være strengt begrænset: dets daglige mængde bør ikke overstige 6 g.

    Hvis patienten ud over pyelonefrit har vedvarende hypertension (forhøjet tryk), skal mængden af ​​salt nedsættes til 2 g pr. Dag.

    For særligt komplekse former for pyelonefritis anbefaler lægerne helt at fjerne salt fra menuen.

    I den daglige kost er det nødvendigt at inkludere frugter og grøntsager, der har en vanddrivende virkning - vandmeloner, meloner, agurker, courgetter.

    Men hvis uremia har udviklet sig på baggrund af pyelonefritis (mikrochrom), bør planteprodukter begrænses, samtidig med at forbruget af fødevarer, der indeholder glucose, øges.

    Udsæt udelukkende følgende produkter fra menuen:

  • Kød og fisk bouillon;
  • Bønner, bønner;
  • Røget kød;
  • svampe;
  • Marinater og pickles;
  • Hermetiseret mad;
  • Krydderier og krydderier;
  • Kulsyreholdige drikkevarer;
  • Alkohol.

    Foruden frugt og grøntsager er det tilladt at forbruge mælk og mejeriprodukter, æg. På genoprettelsesstadiet i menuen kan du gradvist tilføje magert kød - oksekød, kalvekød, fisk.

    De første retter til akut pyelonefrit bør kun anvendes til vegetar. Melprodukter (kostbrød uden salt) og korn fra korn i moderate mængder er også tilladt. Smør får lov til at bruge moderat (30 g pr. Dag).

    Vores læsere anbefaler!

    Til forebyggelse af sygdomme og behandling af nyrerne og urinsystemet rådgiver vores læsere far Georges Monastic te. Den består af de 16 mest nyttige medicinske urter, der er yderst effektive til rensning af nyrerne, til behandling af nyresygdomme, urinvejs sygdomme og også i rensning af kroppen som helhed. Udtalelse læger. "

    Kraften bør være fraktioneret. Ved madlavning anvendes kun sparsomme metoder - produkter kan koges, dampes eller simreres.

    Kost til kronisk pyelonefritis

    I kronisk pyelonefrit er næringsprincippet ligner kost i den akutte form af sygdommen. Bør udelukke de samme produkter. Listen over tilladt fødevarer og produkter omfatter:

    Tørrede urter, citronsaft eller kanel kan bruges som krydderier i stedet for salt. Alle produkter skal være hakkede eller kogte til en tilstand af blødhed: dette gælder især for kød. I godt kogt kød er der praktisk taget ingen ekstrakter, der er skadelige for pyelonefritis.

    Særlige egenskaber ved pyelonephritis kost hos børn og gravide kvinder

    Ekstraktionsstoffer bør udelukkes fra diætet af børn med pyelonefritis. Når de frigives gennem nyrerne, der er beskadiget af sygdommen, irriterer disse forbindelser dem og forhindrer dem i at komme sig.

    Sådanne stoffer i overflod findes i kød, svampe og fiskebøtter, stegte retter, løg, hvidløg, krydderier, røget kød, sennep, peberrod, krydrede retter og kakao. Børn skal følge en mælk kost. Æg, ost og hytteost skal være til stede i kosten.

    Gravide kvinder skal følge tarmens arbejde for at fjerne forstoppelse - da de bidrager til forværringen af ​​sygdommen. I overensstemmelse med alle andre ovennævnte næringsregler bør diæt af gravide omfatte mad til afslappning af tarmene - svesker, rødbeder og forskellige afkogninger (fra torn eller Alexandrins blade).

    Prøve diætmenu nummer 7 med pyelonefritis

    Et eksempel på en rationel menu for nyrebetændelse:

  • Morgenmad - æble-gulerodssalat, semolina, svag te;
  • Den anden morgenmad - et glas frisk frugtjuice;
  • Frokost - grøntsagssuppe, kogt dampet kød med kogt ris, gelé;
  • Middag - cottage cheese kvinde, æbleauce, te;
  • Før du går i seng - et glas kefir.

    Kost (eller tabel nummer 7) for pyelonefritis bør koordineres med din læge. For at forhindre betændelse i nyrerne er det nødvendigt at behandle smitsomme sygdomme hurtigt og fuldt ud, samt at spise kun naturlige og gavnlige produkter.

    Video: Sådan behandles pyelonefritis

    Øvelse terapi for pyelonefritis

    Efterlad en kommentar 5,123

    Sport og motion er godt for helbredet, især for patienter med nyrer og ryg. Øvelse terapi for pyelonefritis er inkluderet i den komplekse behandling og er en nødvendig faktor for en hurtig genopretning. Før du starter øvelserne, er det obligatorisk at konsultere din læge. En eller anden øvelse kan skade helbredet og gøre det værre. Det er vigtigt under træning at være opmærksom på dit helbred og i tilfælde af forringelse at stoppe. Øvelser er kun tilladt i tilfælde af kronisk pyelonefritis. I tilfælde af akut sygdom er sporten kontraindiceret.

    Fysioterapi bidrager til den samlede forbedring af kroppen, og pyelonefrit er ikke en undtagelse.

    Betydningen og intensiteten af ​​sporten i pyelonefritis

    Pyelonefrit er forud for mange andre sygdomme, det forekommer ikke og forekommer ikke uafhængigt. Med denne patologi forekommer inflammatoriske processer i nærliggende indre organer. Sammen med pyelonefritis diagnosticeres disse sygdomme ofte:

  • nyresten;
  • hyperplasi;
  • malign tumor i prostata
  • nyresvigt
  • gynækologiske sygdomme.

    Fysisk aktivitet indgår ofte i kompleks terapi ved behandling af mange sygdomme. Øvelser i patologi er ikke kun tilladt, men nødvendige, hvis der ikke er kontraindikationer. Fysisk aktivitet normaliserer hurtigt en sygdom og har en forebyggende virkning på en sund en.

    Pyelonefritis er ikke en barriere for at spille professionel sport.

    Lægen skal tydeligt angive den ugentlige sportsrate, overdreven belastning har også en dårlig virkning på kroppen såvel som dets fuldstændige fravær. For det første anbefales patienten at træne under tilsyn af en træner, som vil angive det specifikke sæt øvelser, der anbefales til pyelonefritis. Der er nogle regler, når du udøver træningsterapi:

  • regelmæssighed i sport er vigtig;
  • øvelser skal skiftes med hvile
  • hvert element til at gøre det nødvendige antal gange;
  • der skal være balance i belastningerne.

    Fysioterapi består af forskellige elementer: gå, aktive spil, gymnastik. Der er enkeltøvelser til pyelonefritis og dem, hvor partnerhjælp er nødvendig. Klasser begynder, når remission opstår, og patienten føler sig bedre. Det er nødvendigt at konsultere din læge om muligheden for at starte sportsaktiviteter.

    Rehabilitering for akut sygdom

    Øvelse terapi for betændelse i nyrerne

    Fysisk terapi til pyelonefritis tager sigte på at eliminere håndgribelig smerte i lændehvirvelområdet, samt den samlede styrke af kroppen. Sammen med træningsbehandling ordineret medicin og massagebehandlinger. Når du udfører lægeopgaver, skal du observere deres rækkefølge, de skal udføres i en langsom og glat rytme. Hvis præstationen ledsages af rygsmerter, skal du stoppe med at træne eller reducere nummeret.

    Øvelser på gulvet

    Der er flere typer opgaver, der skal udføres, mens de ligger på gulvet. Ved den oprindelige position, ligg på ryggen, skal benene spredes så bredt som muligt, mens de bøjer dem lidt på knæene. Før du starter, tag en dyb indånding og ånder ud adskillige gange, hvilket fremmer afslapning. Udfør den første opgave, du skal forbinde fødderne og flytte benene i knæene. Mens du indånder, sænk knæene til højre, og mens du udånder, skal du sætte benene tilbage til startpositionen. Når du næste gang indånder jævnt, skal du sænke knæene til venstre, og derefter trække dem tilbage, når du trækker vejret ud. Det anbefales at udføre øvelsen på 12 tilgange i hver retning. Efter denne øvelse, vend tilbage til startpositionen, spred dine ben bredt. Bøj dine arme og hvile på dine albuer, løft bækkenet med et dybt ånde og sænk med udånding. Du skal udføre 5 fremgangsmåder. Hvis der opstår smerter, så fjern denne øvelse eller løft ikke bækkenet for højt.

    Et gymnastik kompleks udført på gulvet vil have en gavnlig effekt på blodcirkulationen i nyrerne.

    For at udføre øvelsen skal du have en bog eller et andet lysobjekt, der kan placeres på din mave. Mens du indånder, hæv maven, lavere ved udånding. Gentag øvelsen 8 gange. For at gøre den næste opgave skal du bruge en simulator, der skaber en blød spreder. Den udføres liggende, simulatoren er placeret mellem benene. Opgaven er at bringe benene sammen og modstå simulatoren. En tilgang bør gøres i 3 minutter. Mens du hviler, hold dig på ryggen, arme og arme udstrakte, trække vejret glat og dybt.

    I en stående stilling med en stol

    Efter de opgaver, der udføres liggende på gulvet, efterfulgt af gymnastikets anden del med pyelonefritis. For dette kompleks vil have brug for en stol. Placer det midt i rummet og hæk ned. Du skal sidde ved selve kanten og læne dine hænder på bagsiden af ​​stolen. Løft bækkenet forsigtigt, i det første anbefales det at hæve en smule, hver gang forstærker amplitude. Det vigtigste er at være behagelig at gøre, og der opstår ingen smertefulde fornemmelser. Patienter med pyelonefritis anbefales at lave 8 gentagelser.

    Du kan bruge yderligere ting i terapeutiske øvelser med pyelonefritis.

    På din næste opgave sidder du helt på stolen, holder ryggen og læner dig på bagsiden af ​​stolen. Benene bøjet på knæene, skiftevis løft så højt som muligt, du skal nå brystet. Bare gør 6 gange på hvert ben. Sæt sidelæns med hånden på bagsiden af ​​stolen. Vip ryggen og hold i denne position i et par sekunder, og tag derefter din startposition. Under indstillingsprocessen skal benene stå fast på gulvet. Udfør opgaven 8 gange.

    Sid dig komfortabelt i midten af ​​stolen og spred dine ben bredt. Gør fliserne skiftevis til hvert ben, forsøger at få dem. Mellem skråningerne er det vigtigt at sætte en pause og tage en indledende stilling. Efter færdiggørelsen af ​​opgaven, stå og tag et dybt vejrtræk og ånde ud. Træning sker ved at stå sidelæns nær stolen, holde sig til bagsiden. Alternativt tag din fod fremad, til siden og bagsiden. Udfør opgaven 6 gange på det ene ben og det samme på den anden.

    Hvad mere kan du gøre?

    Patienter med pyelonefritis bør omhyggeligt engagere sig i enhver sport, det er vigtigt ikke at overdrive det og ikke at give en stor belastning til kroppen. Tilladt at køre med et moderat tempo, skiløb, velkomst cykelture. Gymnastik med pyelonefritis bør udføres i moderat tempo, især hvis patienten har et organ. Hvis der er en nyrecyst sammen med patologi, er det forbudt at hoppe og hoppe. Det anbefales at øve hærdning, men under en streng lægekontrol, for ikke at overkøle organerne. Termiske bade og saunaer har en gavnlig effekt på kroppen. Men efter det kan du ikke gå ind i et koldt brusebad - anbefales varmt.

    Funktioner af sport i pyelonefritis

    Nyreskader ved patogene mikroorganismer fører til en inflammatorisk sygdom - pyelonefritis, hvis behandling kræver en integreret tilgang. Sportsaktiviteter med dette problem har profylaktiske og terapeutiske virkninger, men har betydelige begrænsninger. Enhver fysisk aktivitet i den akutte periode af sygdommen eller under forværring af den kroniske proces er strengt kontraindiceret, og stabil remission indebærer fysisk aktivitet.

    Uanset om det er muligt at gå ind for sport med pyelonefritis, bestemmes udelukkende af lægen, idet den har studeret hver enkelt sag. Afgørelsen foretages afhængigt af det kliniske billede af sygdommen, alderen, resultaterne af analysen og patientens helbredstilstand.

    Sport, som fører til hypotermi eller tung fysisk anstrengelse, er kontraindiceret. Det er også uønsket at svømme, da det bidrager til en stærk belastning på abdominale muskler.

    Nyttig cykling, vandreture, gymnastik og andre sportsgrene, der ikke tager sigte på at opnå optegnelser, men også at få glæde og forbedre trivsel. Det vigtigste - for at undgå skade. Den terapeutiske yoga har vist sig godt for inflammation af nyrerne, som bør overvåges af en specialist.

    Pyelonefritis er en betændelse i nyrens bækken, kopper og orgelparenchyma.

    Fysisk terapi til pyelonefritis

    Læger, som regel, omfatter fysioterapi (fysioterapi) i komplekset af terapeutiske foranstaltninger til pyelonefritis. Fysiske øvelser vælges individuelt og udføres oprindeligt under tilsyn af en specialist individuelt eller i en gruppe. Øvelse terapi er foreskrevet efter stabilisering af staten ved normal temperatur, fravær af smerte, risiko for indre blødning og bidrager til:

  • genoprettelse af nedsat blodcirkulation i det berørte organ
  • normalisering af metabolisme i nyrerne
  • reduktion af overbelastning i urinorganerne
  • normalisering af tryk
  • reducere hævelse;
  • restaurering af det endokrine system
  • øge immunitet og kropsbestandighed
  • forbedring af patientens psykologiske tilstand
  • forebyggelse af gentagelse af inflammation i nyrerne og mulige komplikationer;
  • forbedre trivsel og ydeevne.

    Øvelse terapi anvendes sammen med medicinsk behandling, kost og omfatter terapeutisk eller hygiejnisk gymnastik, mobile øvelser i form af et spil, gå, massage.

    Walking er ofte ordineret, selv med akutte smerte syndrom. Det bidrager ikke blot til opsving, men også til træning af motor- og kardiovaskulære systemer.

    Når du vælger øvelser, er intensive belastninger på patientens krop udelukket, er der et minimum af motion for mavesektionen. Alle bevægelser udføres i langsom eller mellemlang takt.

    I den akutte periode af pyelonefriti tager de til en speciel øvelse - membranpusten, som fører til afslapning af kroppen.

    I nogle tilfælde omfatter fysioterapi en massage, hvorigennem vibrationer opstår i det ønskede område. Masserer ryggen, skinker, underliv, ben, nedre ryg i 10 minutter. Før proceduren anbefales at besøge saunaen eller badet.

    Terapeutisk træning udnævnes først efter udryddelsen af ​​akutte tegn på pyelonefrit og forbedring af patientens tilstand.

    Principper for sport og fysioterapi

    For at opnå den maksimale positive effekt under sport eller motionsterapi skal du overholde følgende regler:

  • klasser skal være regelmæssige og systematiske
  • dosere den fysiske belastning korrekt på patienten korrekt
  • stress skal skifte med hvile
  • risikoen for overspænding bør være minimal;
  • belastningsintensitet bør gradvis og langsomt øges;
  • vejrtrækningsteknik skal følges;
  • Øvelser skal aftales med din læge.

    I tilfælde af smerte, ubehag i nyreområdet og andre negative symptomer samt en forværring af sygdommen er det midlertidigt nødvendigt at nægte at studere og informere den behandlende læge.

    Eksperter anbefaler, at du registrerer pulsen, blodtrykket og vægten efter hver træning.

    Hvis du lider af kronisk pyelonefritis og motion, er det vigtigt at regelmæssigt besøge en læge for at kontrollere sygdommen.

    Øvelse terapi for pyelonefritis

    Fysioterapi klasser begynder på hospitalet, efter udledning fortsætter i klinikken, og derefter hjemme alene.

  • Åndedrætsøvelser og gå i 10 minutter forbereder patienten til grundlæggende fysiske øvelser.
  • Øvelser, der hovedsagelig udføres i liggende og stående stilling og gentages efter træner. En moderat, ensartet og omfattende belastning er tilvejebragt på underlivet, brystet, låret og benmusklene. Varighed - en halv time.
  • Så til afslapning og afslapning i 5 minutter.

    Kost til pyelonefritis

    Pyelonefritis er en inflammatorisk sygdom i nyrerne, som påvirker calyx og bækkenorganer.

    Pyelonefritis kan ligesom alle inflammatoriske processer være akut med en skarp og signifikant feber, symptomer på forgiftning og smerter i lændehvirvelsområdet og kronisk, når sygdommen regelmæssigt, især hvis kosten ikke følges, går fra remissionstrinnet til det akutte stadium.

    Grundlæggende næringsregler

    Målet for diætet til pyelonefritis -

  • sparsom nyrefunktion, der skaber optimale betingelser for deres arbejde,
  • normalisering af metabolisme ikke kun i nyrerne, men også i andre indre organer,
  • sænke blodtrykket
  • reduktion af ødem,
  • maksimal udskillelse af salte, nitrogenholdige stoffer og toksiner fra kroppen.

    Ifølge tabellen over medicinsk tabeller ifølge Pevzner svarer en diæt med pyelonefrit til bord nr. 7.

    Den generelle karakteristik ved behandlingstabellen nr. 7 er en lille begrænsning af proteiner, hvorimod fedtstoffer og kulhydrater svarer til fysiologiske normer. Derudover bør diætet styrkes.

    Den daglige mængde essentielle næringsstoffer:

  • kulhydrater 400-450 gr. fra dem til 80-90 gr. sukker;
  • egern - 80 gr. 50-60% af dem bør være dyr;
  • fedtstoffer - 90-100 gr. af disse er 25% grøntsag;
  • fri væske op til 2-3 liter.
  • Det daglige kaloriindhold i tabellen for pyelonefrit er 2400-2700 kcal.

    Fødevareforarbejdning

    Enhver forarbejdning af mad er tilladt. Måltider kan koges, bages, stegte (men stegning er moderat), da pyelonefrit ikke lider af fordøjelseskanalen, men fra urinsystemet. Fødevarer med pyelonefritis bør ikke knuses.

    Strømtilstand

    Måltid skal være 4-5 gange om dagen, hvilket giver dig mulighed for at opretholde et konstant niveau af næringsstoffer og vitaminer i kroppen og letter udskillelsen af ​​metaboliske produkter ved nyrerne.

    Saltrestriktion

    Inflammation af nyrevævet i pyelonefrit fører til forringede filtrerings- og udskillelsesfunktioner. Det vil sige fjernelse af giftige stoffer fra kroppen og bevaring af gavnlige. Natriumioner, hvis overskydende mængde skal fjernes fra kroppen, forsinkes, hvilket fører til ødem, højt blodtryk og fremmer dannelsen af ​​nyresten.

    Fødevarer fremstilles uden salt, efter patientens skøn er patienten 2-6 gram til patienten. Salt til selvsaltning.

    Alkoholophør

    Når pyelonefrit er strengt forbudt at drikke alkohol, da det skaber en øget belastning på nyrerne, hvorved produktionen af ​​kvælstof og andre metaboliske produkter fra kroppen nedsættes. Derudover forårsager alkohol væskeretention i kroppen, hvilket forårsager hævelse og forværrer sygdommen.

    Fødevaretemperatur

    Fødevaretemperaturen er normal, 60-70 grader. Der er ingen begrænsninger på temperaturregimet.

    Urin alkalisering produkter

    Det sure miljø er gunstigt for udviklingen af ​​patologiske mikroorganismer. Derfor er det nødvendigt at forbruge store mængder af produkter, der ændrer urinens pH til den alkaliske side (frugt, grøntsager, mælk).

    Forbudte produkter til pyelonefritis

    En diæt med pyelonephritis forbyder alle produkter, som irriterer urinvejen og stimulerer nervesystemet.

    Da ekskretionsfunktionen af ​​nyrerne er nedsat, begrænser de fri væske.

    Reducer også mængden af ​​animalsk protein (kød, fisk), fordi protein oxiderer urinen.

    Det er nødvendigt at udelukke produkter, der indeholder ekstraktionsstoffer, en stor mængde oxalsyre, urinsyre og æteriske olier.

    Let fordøjelige kulhydrater anvendes med forsigtighed (de skaber et surt miljø i urinen, hvilket er gunstigt for væksten af ​​bakterier). Med samme formål begrænser bælgfrugter.

    Listen over forbudte produkter omfatter:

    • rige bouillon og supper fra dem (kød, fisk, champignon), vand efter kogning skal drænes og hældes nyt, hvilket bringer kød og fisk til beredskab, også bønnesupper anbefales ikke;
    • brød og melprodukter med tilsat salt
    • fede fiskesorter samt røget og saltet fisk, kaviar, fisk og skaldyr;
    • konserveret kød og fisk, pølser, pølser, især stegte eller grillede røgetvarer;
    • fede kød, stegte og gryder uden forkogning;
    • Alle bælgplanter, løg, hvidløg, radise, radise, sorrel og spinat er kilder til urinsyre, konserverede grøntsager (saltet, syltet, fermenteret);
    • svampe i enhver form;
    • Saucer fra kød, fisk og svampe, peber, peberrod, sennep;
    • skarpe og fede oste;
    • animalske fedtstoffer (svinefedt), madolie;
    • stærk kaffe (naturlig og øjeblikkelig), stærk te, mineralvand med natriumsalte, kakao;
    • chokolade, kager, wienerbrød, creme med højt fedtindhold.

    Tilladte produkter

    Listen over produkter, der er godkendt til pyelonefritis, omfatter dem, der letter nyrernes arbejde, alkaliserer urinen, fremmer fjernelsen af ​​giftige stoffer fra kroppen og har antiallergisk virkning.

    Under diætet øger patienterne med pyelonefritis mængden af ​​væskeindtag, der skylder urinvejen, fjerner mekanisk patogene mikrober fra nyrerne og frigiver ligeledes kroppen fra giftige stoffer.

    Også diætet bør beriges med vitaminer, hvis indhold er øget med friske grøntsager og frugter.

    Mælk og mejeriprodukter er ikke kun en kilde til animalsk fedt, men også forskydning af urins pH til den alkaliske side. Da pyelonefrit ofte ledsages af anæmi (filtreringsfunktionen af ​​nyrerne er nedsat), er produkter, der øger hæmoglobin, inkluderet i menuen for pyelonefritis.

    Listen over godkendte produkter omfatter:

  • drikkevarer: frugtdrikke (især tranebær), grøn og svag sort te, urtete, kisseller, mineralvand med lavt indhold af natriumsalte, juice, rosehip bouillon;
  • gårsdagens brød uden salt, produkter fra gærdej (pandekager, pandekager);
  • fedtfattige sorter af fjerkræ, kød og fisk efter forkogning;
  • mælkesupper, vegetabilsk bouillon og korn;
  • courgette - har en vanddrivende effekt, græskar, kartofler, greener (dill, persille), gulerødder, rødbeder, kogte eller friske grøntsager salater;
  • æg (ikke mere end 1 pr. dag), fortrinsvis kogt og dampet omelet;
  • mælk og mejeriprodukter
  • makaroni, fortrinsvis lille (vermicelli);
  • korn som kilder til mineraler og vegetabilsk protein (boghvede, havre);
  • usaltet smør af grøntsag og fløde
  • friske frugter og grøntsager, compotes, geléer, mousses af dem, syltetøj, honning, popsicles, meloner og kalebasser (diuretisk virkning);
  • kogt, stegt eller bagt fisk efter kogning, aspic, fyldt fisk;
  • tomat, cremefløde, grøntsag, mælkesaus, eddike i en lille mængde, citronsyre, vanille, kanel.

    Behovet for slankekure

    Diætning med pyelonephritis letter arbejdet med syge nyrer og reducerer belastningen på alle organer i urinsystemet.

    Hovedvirkningen af ​​behandlingstablet for inflammation i nyrerne er den antiinflammatoriske virkning, som letter sygdommens forløb og fremskynder genoprettelsen eller starten af ​​remission i den kroniske proces.

    Begrænsning af salt i mad bidrager til fjernelse af væske fra kroppen, som ikke kun skyller urinvejen, men forhindrer også dannelsen af ​​ødem.

    Overholdelse af behandlingstabellen med pyelonefritis normaliserer blodtryk og vand og elektrolytbalance, hvilket er forebyggelsen af ​​sygdoms komplikationer.

    Derudover har en diæt med betændelse i nyrerne en desensibiliserende (anti-allergisk) effekt, hvilket er særlig vigtigt, når man tager medicin.

    Vitaminerige medicinske ernæringer styrker immunforsvaret og hjælper kroppen til hurtigt at klare patogen mikroflora.

    Konsekvenser af ikke at følge kosten

    I tilfælde af forsømmelse af diæt med pyelonefrit kan følgende komplikationer udvikles:

  • perinefritis (betændelse i vævene omkring nyrerne)
  • urolithiasis;
  • purulent fusion af nyrerne (carbuncle eller abscess);
  • nyresvigt
  • bakterioxisk chok;
  • sepsis (som en komplikation af pyelonefrit i maligne krænkelser af kosten og hele behandlingsregimen).

    Kan jeg køre med forkølelse?

    En pludselig forkølelse konfronterer løberen med et svært dilemma: at fortsætte med at træne på trods af uopsættelighed eller at udskyde enhver fysisk aktivitet indtil fuld genopretning? Tanken om at du bliver nødt til at gå glip af en uge eller to er særligt bitter, hvis du snart har en ansvarlig start, og du skal beholde formularen til konkurrencen i de lange måneder.

    Det utvetydige svar på spørgsmålet "kan jeg køre med en forkølelse" eksisterer ikke. I hvert tilfælde er det vigtigt at tage højde for mange faktorer: den generelle fysiske form for atleten, sværhedsgraden af ​​sygdommen, sværhedsgraden af ​​symptomer. Mange trænere forbudt kategorisk at løbe rundt i atleter eller reducere træning til at gå. Men der er dem, der anser en sådan genforsikring overflødig.

    Det antages, at kørsel med forkølelse hjælper med at slippe af med nasal overbelastning, fremskyndet blodcirkulation får kroppen til mere effektivt at håndtere forkølelse, og intens sved bidrager til hurtig eliminering af toksiner, som forgifter kroppen under sygdom.

    Imidlertid er der endnu ikke opnået pålidelige videnskabelige data, at moderate løbende træningsprogrammer kan forkorte sygdommens varighed.

    Halsregel

    Så er det værd at gå til en træning med forkølelse? Eksperter anbefaler at vurdere din tilstand ved hjælp af en "cervikal test" - denne metode kaldes også "nakkeregel".

    Hvis sygdommen vedrører organerne placeret over halsen (en lille løbende næse, svagt ondt i halsen), så kan du gå i gang. Undtagelsen er hovedpine og smerter i ørerne. Disse følelser kan være tegn på en alvorlig infektionssygdom eller bihulebetændelse, og i dette tilfælde er løb ude af spørgsmålet!

    Hvis området under nakken er involveret i sygdommen: For eksempel er der stærk hoste og ondt i halsen, muskelsmerter og generel svaghed - træningen skal annulleres. Du bør ikke køre ved forhøjet temperatur - i løbet af klasserne øges blodcirkulationen, og temperaturen kan stige betydeligt, hvilket truer med at forstyrre vandbalancen, overbelaste nyrerne og varmeslag.

    Selvfølgelig er det ideelt at rådføre sig med en træner eller læge. Hvis dette ikke er muligt - stole på dine egne følelser og principper for belastningen svarende til den aktuelle tilstand.

    Sådan kører du med en forkølelse

    Så, du føler kun mild lidelse, så du besluttede at gå i gang. Følg de enkle regler:

    1. Start med at arbejde med halv styrke: vær forberedt på at reducere din sædvanlige kilometertal, reducere dit tempo eller dedikere hele din tur til et hurtigt tempo i det hele taget. De første par minutter viser, om du er i stand til at arbejde på den sædvanlige måde.
    2. Følg status. Indikatoren bliver de første 5-10 minutter: hvis du stadig føler eller din tilstand er forbedret, kan du fortsætte og endda øge intensiteten af ​​øvelserne. Hvis svagheden stiger - færdiggør træningen straks.
    3. Efter en løbetid, længe ikke i kulden, for ikke at tilføje hypotermi til viral infektion.

    Læs det samme, alt om emnet

    Er det muligt at opvarme nyrerne med pyelonefritis

    Pyelonefritis er en betændelse i nyrerne. som skyldes bakterier og mikroorganismer. Sygdommen påvirker nyrens bækken og calyx og er karakteriseret ved akut eller smertende smerte i lændehvirvelområdet. Sygdommen er mere almindelig hos børn, kvinder og ældre. Er det muligt at opvarme nyrerne med pyelonefritis og hvordan bedst kan det gøres?

    Opvarmning

    Den smertende smerte i lumbalområdet er altid smertefuld, så mange patienter kommer ikke til hospitalet og forsøger at slippe af med smerten derhjemme, men kan det gøres? Husk at smerte er et signal for handling og kræver samråd med en urolog for at finde ud af den sande årsag. Kun efter høring af en læge kan du blive behandlet, fordi rygsmerter kan være et signal om forskellige sygdomme:

  • urolithiasis;
  • glomerulonefritis (inflammatorisk proces);
  • pyelonefritis (en smitsom sygdom);
  • renal aterosklerose;
  • godartede tumorer
  • trombose hos nyrenearterien
  • nyrekræft
  • cyste;
  • medfødte misdannelser
  • skade.

    Før du begynder at behandle rygsmerter, skal du håndtere årsagerne.

    Smerter i nyrerne er et symptom på mange sygdomme, så før du behandler dem, skal du finde ud af den egentlige årsag til denne tilstand, lave en ultralyd (som lægen har ordineret), og kun derefter vælge den bedste behandlingsmetode.

    Pyelonefritis Opvarmning

    Nephrologists forbyder varme nyrer med pyelonefritis. Dette skyldes, at pyelonefrit er en inflammatorisk proces, der skyldes mikrober eller vira, og varme kan fremkalde spredning af den patologiske proces.

    Varme på nedre ryg med pyelonefrit kan forværre patientens tilstand og føre til komplikationer og purulente sekretioner, derfor er det forbudt at opvarme nyrerne under denne sygdom.

    Nogle gange ordinerer læger varme i tilfælde af sygdomme i urinsystemet, men kun i tilfælde, hvor det ikke truer patientens helbred. Derfor er selvhelbredelse for rygsmerter forbudt.

    vidnesbyrd

    Kontraindikationer

    Hvordan man opvarmer?

    Der er tre muligheder for opvarmning: et bad med varmt vand, en varmt vandflaske eller en flaske varmt vand. Et varmt bad er den bedste metode til at påføre varme til renal kolik (urolithiasis). I tilfælde af menstruationsmerter vil en varm vandflaske eller en flaske på en smertefuld del af kroppen hjælpe.

    Det er ingen hemmelighed, at regelmæssig løbende træning forbedrer immuniteten, men desværre er selv de stærkeste atleter nogle gange syge.

    Kan jeg køre med forkølelse?

    Analyser symptomer og fornemmelser.

  • Eliminer øvelser med vægte, aktive spring og arbejde med fart.
  • Kører efter sygdom

    Hvis kulden længe er blevet slået ud af den sædvanlige træningsplan, skal tilbagevenden til de foregående mængder gradvis ske. Når vi svækkes af sygdommen, kaster kroppen hele sin styrke for at genoprette tabt helbred. Intensive belastninger i denne periode vil kun fjerne værdifuld energi og forsinke processen.

    Vær tålmodig - tilpasningsperioden skal være mindst 7-10 dage. Og begyndelsen af ​​aktive klasser er bedre at diskutere på forhånd med en coach eller læge.

    Hvorfor gør maven til højre for ondt, årsagerne og typerne af sygdomme

    Blærens atoni